OKG

Monika

Banner - ZZ

Minerály

Minerály jsou potřebné pro zdraví stejně jako vitaminy.
Jsou anorganického původu. To znamená, že organismus je nemůže produkovat a musí být prostřednictvím potravy doplňovány.
Tvoří přibližně 4-5% celkové tělesné hmotnosti člověka, což u dospělého o hmotnosti 70kg odpovídá asi 3,5kg. Z tohoto množství je celých 83% obsaženo v kostech. Minerální látky jsou důležité především pro stavbu kostí a zubů, správný chod nervosvalového systému, dobrou funkci ledvin apod.

Minerály dělíme do čtyř skupin:

Makroprvky:

Sodík, draslík, vápník, hořčík, fosfor, chlor a síra
Těchto prvků je třeba dodávat denně množství několik set miligramů.

Mikroprvky (stopové prvky):

Železo, měď, zinek, mangan, křemík, lithium
U těchto prvků je potřeba denně dodávat denně množství několik miligramů.

Ultrastopové prvky:

Kobalt, molybden, jod, fluor, selen, nikl, chrom, vanad
U těchto prvků je potřeba dodávat méně než 1mg denně

Abiogenní prvky (toxické prvky):

Hliník, olovo, kadmium, rtuť, dále antimon, arzen, baryum, berylium, bizmut, telur a thalium
Do organismu se dostávají potravou i jiným způsobem a jsou škodlivé i v malým množství.
Tyto informace nebyly schváleny společností O.K.G., s.r.o., nejedná se o oficiální materiál společnosti.
 Zdravý život - Monika  © 2016